3 Alimente cheie in dieta

Alimente bune intr-o  dieta sănătoasă !

Astăzi am sa vă spun despre 3 alimente cheie care sa te ajute alături de alte alimente de baza, la o dieta sănătoasă.

1. Ananasul este unul dintre cele mai importante, in primul rând acesta oferă hidratare prin consum regulat și poți să slăbești într-un mod miraculos dacă vei ține o cura de 3 zile lunar cu suc de ananas. Prin urmare acest fruct arde grăsimile rapid.

2. Cardamonul este un aliment (condiment) cu beneficii numeroase. Ajuta inima și ține sub control tensiunea arterială, este extraordinar in ceea ce privește mirosul bucal, lasă gura fresh și este sanatos spre deosebire de guma de mestecat. În plus are și efect antidepresiv, posedă aceste proprietăți.

3. Quinoa este un aliment complet in ceea ce privește proteina, este o sursa excelenta de calciu, vitamina B și fier. Sunt niște semințe extrem de ușor de digerat și are beneficii in ceea ce privește inima, glicemia sau alte boli cronice însă eu ți am expus acest aliment, în cazul in care ești vegetariană și vrei sa înlocuiești în mod corect proteina animală.

Fii primul care comenteaza

Lasa un raspuns la acest articol

Adresa de e-mail nu va fi facuta publica.


*